오늘부터 사용할 수 있는 눈 관리 팁
인생을 진정으로 즐기기 위해서는 시력이 좋아야 한다.
많은 사람들은 시력을 잃을 때까지 이 장기들이 얼마나 특별한지 깨닫지 못한다.
아래 눈 관리 팁을 따라 어떠한 경우에도 이 문제를 피하십시오.
여러분은 여름처럼 겨울에 선글라스를 쓰는 것이 똑같이 중요하다는 것을 깨닫지 못할지도 모른다.
눈은 많은 빛을 반사할 수 있다.
눈이 오지 않더라도 태양은 하늘과 구름을 밝게 만들기에 충분한 빛을 방출한다.
조기 진단이 매우 중요하므로 가족들이 눈병을 앓은 적이 있는지 확인해 보십시오.
유전적 또는 유전적 안구 질환은 치료할 수 있고 조기 개입은 회복할 수 없는 심각한 손상을 야기하는 것을 막을 수 있다.
질병에 대해 초기에 아는 것은 항상 유익하다.
당신이 그것이 사실이라고 생각하든 그렇지 않든, 당신이 먹는 음식은 눈의 문제에 영향을 줄 수 있다.
비타민 C와 E, 오메가-3 지방산, 아연이 많이 함유된 식품을 섭취하면 다른 눈 질환 중에서도 백내장과 황반변성을 예방할 수 있다는 연구결과가 입증됐다.
여러분은 또한 눈병을 퇴치하기 위해 잎이 많은 채소, 연어, 견과류, 참치, 오렌지 등을 먹을 수 있다.
가족들에게 흔한 눈병이 있는지 알 필요가 있다.
당신을 위험에 빠뜨리는 많은 유전적 조건들이 있고 그것은 당신의 의사가 알도록 도울 것이다.
가족력을 알 수 있도록 집안 어른들과 대화하십시오.
정기적으로 시력 검사를 받고 검사를 받는 것은 시력을 보존하는 데 필수적이다.
이것은 시력 문제를 예방하는데 도움을 줄 수 있다.
그래서 안검진이 중요한 거야.
일찍 잡히면 눈의 상태를 치료하기가 더 쉽다.
선글라스를 쓰다.
만약 당신이 올바른 선글라스를 쓴다면 당신의 눈은 보호받을 수 있다.
자외선에 과도하게 노출되면 백내장이나 황반변성을 일으킬 수 있다.
UVB와 UVA 광선을 완전히 차단하는 선글라스를 선택하는 것이 중요하다.
여러분은 또한 모든 면을 보호하는 둘레 안경을 선택할 수 있다.
자주 깜빡이는 것을 발견하면 눈에 문제가 생길 수도 있다.
눈이 건조하지 않으면, 눈 깜빡임이 스트레스로 인해 일어날 수 있다.
이런 경우에는 긴장을 풀어 보십시오.
만약 당신이 그것이 단순히 틱이 아니라고 믿는다면, 안과에 가보라.
좋은 선글라스를 구해 눈을 보호하라.
예를 들어, 그것들은 해로운 자외선을 피할 수 있도록 도와줄 수 있다.
당신이 선택한 선글라스는 모든 UVA와 UVB 광선을 차단해야 한다.
만약 당신이 운전을 많이 하는 사람이라면, 편광 렌즈를 생각해보라.
그들은 눈부심을 줄일 수 있다.
비록 당신의 콘택트렌즈가 자외선 차단을 제공한다고 해도, 선글라스는 여전히 권장된다.
당신은 집의 난방과 냉방 측면과 함께 온도에 대해 생각하기를 원한다.
공기의 냉난방은 눈에 많은 문제를 일으킬 수 있다.
오히려 아예 전열기 뛰지, 단순히 공기를 통한 수분 순환을 유지할 수 있기 쉬우므로 가습기를 달릴 수 있다.
이것은 눈이 건조해지고 짜증이 나는 것을 방지하는데 도움이 될 것이다.
컴퓨터를 많이 사용하면 눈에 해로울 수 있다는 사실을 깨달아라.
만약 그것들이 마르기 시작한다면, 자주 눈을 깜빡여라.
컴퓨터 화면의 밝기를 낮춰 눈의 부담을 줄일 수 있다.
글래어 방지 스크린은 정말로 당신의 눈을 도울 수 있다.
당신의 눈이 모니터와 같은 레벨이 되도록 당신의 컴퓨터를 올바르게 배치하시오.
화면을 살짝 내려다보셔야죠.
메이크업을 사용할 경우 1년에 6회 교체한다.
이것은 오래된 화장품이 박테리아를 가질 수 있기 때문인데, 당신은 당신의 접촉자처럼 그것을 교체해야 한다.
만약 이것이 규칙적으로 시행되지 않는다면, 당신은 당신의 시력에 심각한 해를 끼치는 박테리아의 위험을 증가시키고 있다.
눈뿐만 아니라 눈을 감싸는 피부에도 영향을 줄 수 있다.
눈 건강에 관한 한 당신의 가족력을 알아라.
많은 눈 질환은 유전적이다.
가족의 시력 문제를 알아야 하는 이유다.
이를 통해 개발 가능성을 줄이거나 문제가 될 경우 조기에 포착하는 데 필요한 조치를 취할 수 있다.
우리들 대부분은 문제가 생길 때까지 눈에 신경을 쓰지 않기 때문에, 이 기사는 여러분이 분명하게 보기 위해서는 그들을 돌봐야 한다는 것을 상기시켜주는 역할을 한다.
여러분이 보는 것을 좋아하는 모든 것을 마음속에 그려보고, 만약 여러분이 그것들을 더 이상 볼 수 없다면 어떻게 느낄지 생각해보라.
그래서 좋은 눈 관리가 중요하다.
